בריאות היא לא רק העדר מחלה – היא דרך חיים שלמה.
כולנו רוצים להיות בריאים, אבל לפעמים קשה לדעת מאיפה להתחיל.
בואו נצלול לעומק הנושא ונבין איך אפשר לשפר את הבריאות שלנו באופן משמעותי.
המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא
תזונה נכונה
- ירקות ופירות – לפחות 5 מנות ביום
- חלבונים